Gestire il dolore
Dolore – cronico o a fasi (a riacutizzazioni)
Dolori articolari o infiammazioni delle articolazioni sono, per il 60% delle persone colpite, i primi sintomi e portano a consultare un medico.
Può essere difficile formulare la diagnosi di lupus eritematoso sistemico (LES), poiché all’inizio non sempre sono soddisfatti tutti i criteri di classificazione.
Dolore lieve
Esistono molti ausili e strategie che alleviano i dolori reumatici lievi.
Per le mani doloranti esistono, ad esempio, guanti per l’artrite. Forniscono calore e favoriscono la circolazione sanguigna. In caso di gonfiore o arrossamento, sono consigliate applicazioni di freddo, come i collaudati impacchi di quark. I piedi doloranti possono essere massaggiati con olio di cocco.
Anche il movimento aiuta contro il dolore. A tal fine, Lupus Europe, in collaborazione con fisioterapisti, ha creato brevi video. Prova a integrare alcuni di questi esercizi nella tua routine quotidiana!
I video li trovi nel link.
Il dolore cronico è pesante da sopportare. Naturalmente cerchi continuamente strategie che ti portino sollievo. Una di queste è l’accettazione del dolore. Può ridurre l’intensità del dolore, diminuire stress e ansia, permettere di ridurre gli antidolorifici, alleviare la depressione e favorire l’autoefficacia.
Accettare il dolore non significa affatto ignorarlo o rassegnarsi! È piuttosto una strategia per imparare a gestirlo meglio. Si tratta di non farsi sopraffare dal dolore e di raggiungere la migliore qualità di vita possibile.
Se il dolore diventa troppo forte, la dottoressa o il dottore può prescrivere dei farmaci. Non è necessario soffrire inutilmente! Trova i metodi che ti aiutano di più.