Psychische Gesundheit
Wie alle chronischen Krankheiten, nimmt auch Lupus einen zentralen Platz in Ihrem Leben ein.
Schmerzen, Fatigue, Unberechenbarkeit der Krankheit und die regelmässige Medikamenteneinnahme erschweren den Alltag.
Die Symptome und der unvorhersehbare, schubartige Verlauf von Lupus stellen eine grosse Herausforderung dar und haben einschneidende Auswirkungen auf den Alltag: Auf die Rolle als Mutter und als Partnerin, auf die Rolle als Familienvater, auf die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz, im Freundeskreis und bei sozialen Aktivitäten.
Sie erleben vielleicht Verluste: Sie sind körperlich nicht mehr so fit, müssen auf Ihren Lieblingssport verzichten oder kürzere Wanderungen planen; Ihre grossen Lebensziele scheinen plötzlich nicht mehr erreichbar; Ihre Karriereplanung bekommt einen Knick; wichtige soziale Kontakte verlaufen im Sande; Ihre Finanzen geraten in Schieflage.
Diese Verluste können Ängste, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit auslösen.
Eine chronische Erkrankung ist für Körper und Seele eine Herausforderung.
Anhaltende Überforderung kann zu Depressionen führen
Überforderung – wie weiter?
Rund ein Drittel der Lupus-Betroffenen leiden sehr unter ihrer belastenden chronischen Erkrankung. Anhaltende Belastung kann zu dauernder Überforderung führen, bis hin zu Depressionen. Die Depression zeigt sich durch Stimmungstief, verminderten Antrieb, Freudlosigkeit, Konzentrationsstörungen oder verminderten Appetit und Gewichtsveränderungen.
Das Schwerpunktthema des Magazins «lupus» 2/2020 ist: «Neue Hoffnung schöpfen!» Wir können Ihnen diese Ausgabe sehr empfehlen. Es geht um den Umgang mit der unvorhersehbaren Krankheit Lupus, über Höhen und Tiefen. Sie finden vor allem auch Tipps, wie Hoffnung und Optimismus wieder gefunden werden können.
Eine fachärztliche Behandlung ist bei Depressionen angezeigt.
Psychotherapie und, falls notwengig Antidepressiva, können wirksam sein.
Die bewusste Auseinandersetzung mit Lupus, der als chronische Krankheit ein Bestandteil des Lebens bleiben wird, kann den Leidensdruck deutlich reduzieren und die Lebensqualität langfristig steigern. Die chronische Erkrankung akzeptieren, das Leben darauf einstellen, das Umfeld informieren und einbeziehen… all dies braucht Zeit! Gerade in dieser Zeit der Anpassung kann eine professionelle Unterstützung notwendig sein.
Der Einbezug der Angehörigen, die durch die Krankheit ebenfalls sehr betroffen sind, ist von zentraler Bedeutung!
Achtung: Erkundigen Sie sich früh genug, denn die Wartezeiten bei Psychotherapeuten sind lang! Informieren Sie sich auch über die Bedingungen für eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse. Seit dem 1. Juli 2022 zahlt die Grundversicherung die Behandlung durch Psychotherapeuten, wenn die Therapie von einem Arzt oder einer Ärztin angeordnet wird.
Was Ihnen gut tut
- Planen Sie jeden Tag etwas, das Ihnen guttut.
- Halten Sie Positives in einem Tagebuch bzw. im Kalender fest.
- Beziehen Sie Ihre Angehörigen mit ein: Informieren Sie offen über die Krankheit und den Umgang damit. Bitten Sie um konkrete Unterstützung und Entlastung.
- Akzeptanz der Krankheit und der Schmerzen ist ein wichtiger Schlüssel im positiven Umgang mit Lupus. Vermeiden Sie einen anhaltenden Kampf dagegen und finden Sie Strategien, die Ihnen dabei helfen.
- Achtsamkeit – verstanden als bewusstes, sinnliches Leben im Hier und Jetzt – ist ein Schlüssel zu neuer Lebensqualität.
Holen Sie Hilfe
Lupus kann belastend sein. Es ist in Ordnung, sich professionelle Hilfe zu holen.
lupus suisse empfiehlt, spätestens dann eine Fachperson zu konsultieren, wenn Sie sich anhaltend traurig, niedergeschlagen, gereizt oder hoffnungslos fühlen.
Erste Ansprechperson ist Ihr behandelnder Arzt. Er kann kann Ihnen eine Psychotherapie verschreiben, die von der Krankenkasse (Grundversicherung) übernommen wird. Achten Sie darauf, bei welchen Therapeuten für welche Therapie und zu welchen Bedingungen die Krankenkassen die Kosten übernimmt!
Wenn Sie akut Hilfe brauchen, per Telefon, Chat oder E‑mail mit jemandem in Kontakt treten wollen, wenden Sie sich an 143.ch – Die Dargebotene Hand.